Pavel Štětka a skupina Rozběháme Ústí nad Labem zvou na premiérové letošní Středeční intervaly v Parku

 

Ústí nad Labem - O tom, že opravdového mistra dělá pravidelný, poctivý a náročný trénink určitě už dávno nikdo nepochybuje. Ani v podzimních a zimních měsících nezůstávají milovníci sportu, běžce a běžkyně nevyjímaje, bez toho, co je jejich srdci nejbližší. Krom několika pořádaných závodů se zúčastňují i tréninků jednorázových a pravidelných. Jedním z pořadatelů mnoha akcí je parta běžeckých nadšenců z Rozběháme Ústí nad Labem, která jich nabízí k výběru hned několik a se skupinou UL-TRAIL se jim zatím daří vzkřísit tradiční Schodovku, jenž je jednou z nejnáročnějších akcí. Jedná se o dobrovolné mučení na schodech. Vybíhalo se 143 schodů v ulici Na Schodech u Národního domu v Ústí nad Labem. Jednou, pětkrát, šestkrát, sedmkrát, osmkrát nebo klidně i desetkrát, prostě kolikrát kdo chtěl a zvládl. Měsíc lásky však přinesl výraznou změnu. Další přinesl poslední měsíc tohoto roku.

Schodovku střídá až do jara náhradní běh v Centrálním parku na Severní terase. Sraz na startu prvních letošních Středečních intervalů v Parku je ve středu 7. ledna 2026 v 18.00 hodin u Speciální základní školy Pod parkem. Důvodem je možnost kluzkého povrchu a s tím spojené nebezpečí zranění. Při premiérové Schodovce v Letním kině se běhal okruh proti směru hodinových ručiček tak, aby tam bylo co nejvíce schodů. A bylo jich opravdu dost, je to asi překvapivě o trochu náročnější než ulice Na Schodech, ale o kousek kratší, takže by bylo záhodno to zaběhnout alespoň osmkrát, což napoprvé nevyšlo. Jeden okruh měří přibližně 600 metrů s převýšením necelých 40 metrů. Počet okruhů není dán, každý běží podle svého. Každopádně to bývá v Letním kině mnohem zábavnější a hlavně je tam o poznání lepší a dýchatelnější vzduch.

Běžcům a běžkyním chybí intervalové běhy, tak budou pro zájemce zařazen každou středu místo prostého obíhání parku. Sraz a focení je v 18.00 hodin před vstupem do Speciální základní školy. Pak přijde na řadu jedno kolečko na rozehřátí v Parku pomalým tempem a přistoupí se k intervalům. Poběží se čtyři až šest cyklů, vždy po rovince co nejrychleji 425 metrů a pak oklikou zpět na start velmi pomalým během na výklus 525 metrů. Na závěr se znovu poběží celý okruh v Parku velmi pomalu na regeneraci. V součtu to bude dohromady minimálně 6 400 metrů a při šesti cyklech dokonce 8 300 metrů. Trasy budou upřesněny na místě. A na jaře třeba dojde na návrat ke Schodovce. A nebo se to běžcům a běžkyním zalíbí a tyto akce se budou střídat.

Správný sportovec se nevydrží dlouho poflakovat a dokáže si vychutnat každou chvilku, kterou může věnovat tomu, co má opravdu rád a co ho těší. Když se navíc sejde parta stejně naladěných přátel, tak to je další parádní bonus a dobrý základ pro další příjemně prožitý den.

Autor: Václav Beneš

Foto: Pavel Štětka